在這個酷熱的夏季，尋找一處清涼消暑的天堂就成了當務之急。
這份「暑假森林旅行納涼提案書」為種籽們精選了台灣的十個國家森林遊樂區，
讓種籽們遠離酷熱，盡情享受大自然的涼意。
以下將根據平均夏季氣溫、平均海拔和地理位置計算消暑指數並排序：
🌲合歡山國家森林遊樂區
✦消暑指數：❄️❄️❄️❄️❄️
✦平均海拔：約3,200公尺
✦主要特色：是台灣第一座國家森林遊樂區，高海拔地區，夏季涼爽宜人，擁有壯麗山景和多樣的高山植物。在這裡你可以看見廣大的玉山箭竹草原、體驗整整低平地溫度的凜冽氣溫、夜裡的壯闊星海，更是冬天雪景必賞之地。
✦推薦原因：適合追求清涼氣候和高山景觀的遊客，園區內有三座較易登頂的百岳名山：合歡主峰、合歡東峰與石門山。其中最推薦合歡東峰步道，山勢高聳秀麗，被列為百岳九峨之一，所以民間甚至流傳著：「到合歡山區不能不登東峰呢！」。
✦消暑方案：遠離高溫，享受清涼山間氣候，可在山上散步、觀賞高山植物。
🌲觀霧國家森林遊樂區
✦消暑指數：❄️❄️❄️❄️❄️
✦平均海拔：約為2,200公尺
✦主要特色：觀霧國家森林遊樂區是雪霸國家公園其中一個遊憩區，群山迷霧中擁抱千年神木，雲霧繚繞的夢幻仙境能一覽雪山山脈「聖稜線」的英姿。最大霧社櫻可以說是觀霧國家森林遊樂區的四大特色，其中「檜山巨木群步道」有5株千年紅檜，健行於步道上彷彿進入千年前的時空，在竹苗交界帶給人們最豐盛的霧林帶饗宴。
✦推薦原因：觀霧的野生動物漫步林道的帝雉與山羌外，還能看見兩種台灣特有種：寬尾鳳蝶與以「觀霧」為名的觀霧山椒魚。
✦消暑方案：高海拔帶來清新涼爽的氣候，使得在觀霧的遊客可以欣賞到不同於低海拔地區的植被與生態風貌。以其獨特的高山景觀和豐富的森林生態而聞名。
🌲阿里山國家森林遊樂區
✦消暑指數：❄️❄️❄️❄️
✦平均海拔：約2,200公尺
✦主要特色：日出、雲海、鐵路、森林與晚霞，是經典的阿里山印象，來到阿里山，你可以享受森林層層綠意，驚豔日出雲海晚霞之美、品味茶園細緻的風光，在原鄉中感受鄒族人文底蘊，感受種種不同的體驗，搭乘阿里山列車穿梭森林仙境神木群。今年為阿里山森林鐵路重建15年後，再度全線72公里通車，其中最受鐵道迷矚目的為由台灣檜木打造車廂的「福森號」，不僅能沿途聞到檜木清香，還能開窗一覽阿里山森林美景。
✦推薦原因：適合欣賞日出和森林景觀的遊客，提供多樣的生態導覽和文化體驗。公視『神木之森：阿里山森林鐵道紀行』與檜山坊聯名的神木禮盒，共同感受阿里山的魅力。
✦消暑方案：參觀日出、日落，欣賞壯麗的山景，並品嚐當地山產特色美食。
🌲棲蘭國家森林遊樂區
✦消暑指數：❄️❄️❄️❄️
✦平均海拔：約1,000公尺
✦主要特色：棲蘭神木園區是全國最大檜木神木園！環境清幽，擁有茂密的森林和多樣的自然景觀。近百棵千年以上的紅檜與台灣扁柏矗立園區，令人讚嘆；園區內的神木，皆以歷代古聖先賢之名命名，用樹齡與歷史人物朝代結合，容易記憶且充滿樂趣。本區位於霧林帶，完整保育千百年自然環境造就的珍貴檜木巨木群。
✦推薦原因：適合享受大自然寧靜和放鬆心情的遊客，提供適合親子同遊的生態教育活動。明池山莊擺放檜山坊檜木精油制菌洗手露，沉浸式包圍在檜木香氛中。
✦消暑方案：探索森林小徑，享受清幽的自然環境，沉浸式包圍在檜木群中。
🌲溪頭國家森林遊樂區
✦消暑指數：❄️❄️❄️
✦平均海拔：約800公尺
✦主要特色：溪頭森林遊樂區位於南投縣，擁有茂密的竹林和清澈的溪流，可謂是一座大而活的自然教室，園區內約有木本植物300種、草本植物1,300種，園區內約有70種鳥類，溪頭森林遊樂區的孟宗竹林以林相優美、氣氛寧靜而吸引人。
✦推薦原因：適合喜歡登山健行和森林浴的遊客，提供多樣的登山步道和自然景觀。五星級溪頭米堤大飯店設有檜山坊精品櫃，更有不定期針對入住貴賓的專屬香氛課程。
✦消暑方案：徒步溪流、親近自然，享受涼爽的山間氣候。
🌲滿月圓國家森林遊樂區
✦消暑指數：❄️❄️❄️
✦平均海拔：約600公尺（300至1,700公尺之間）
✦主要特色：滿月圓國家森林遊樂區是一個擁有瀑布、生態與楓紅的美麗小天地，鳥類及蝴蝶最為豐富，且擁有滿月圓瀑布及處女瀑布在陽光普照之日可見夢幻虹彩。海拔在300至1700公尺之間，終年潮濕涼爽，孕育了豐富的蕨類生態，連對環境要求高的「團扇蕨」都可以找到。過去這裡曾有小規模的伐木，今日整齊的人造林見證了那段歲月。
✦推薦原因：步道盡頭的滿月圓瀑布與處女瀑布，於大石壁直沖而下，聲勢極為壯麗，在陽光普照之日可見夢幻虹彩。交通方便，雙北地區車程短，提供遠離城市喧囂的休閒環境。
✦消暑方案：漫步森林步道、觀察植物生態，享受自然清新氣息。
這些國家森林遊樂區各有獨特之處，提供多樣的消暑體驗，讓種籽們在暑假盡情探索大自然，享受清涼舒適的度假時光。
無論偏愛高山、溪流、湖泊或是海濱，這些地方都能滿足大家對降溫旅遊的渴望。期待種籽們在這些美麗的森林遊樂區中度過一個清涼愉快的暑假！
在遊玩的同時需注意以下事項，才能讓遊玩更加安全且盡興！
。注意防蚊、防曬和攜帶足夠的水
。高海拔地區氣溫較低，溪水可能較冷，攜帶機能型防風衣物
。保護環境，不要亂丟垃圾
。注意環境（海浪、山區）變化情況
。注意野生動物出沒：猴子、山羌等，保持適當安全距離，尊重彼此的生活環境
